Përdorimi i kanabisit është rritur ndjeshëm vitet e fundit, veçanërisht tek të rinjtë. Shumë njerëz e konsiderojnë si një mënyrë për t’u qetësuar, për të ulur stresin apo për t’u larguar nga problemet emocionale. Por ajo që shumë persona nuk dinë është se kanabisi mund të ndikojë drejtpërdrejt në shëndetin mendor dhe në mënyrën se si funksionon truri ynë.
Psikologët dhe specialistët e shëndetit mendor po flasin gjithnjë e më shumë për lidhjen mes përdorimit të kanabisit dhe problemeve si ankthi, depresioni, paranoja apo çrregullimet e humorit. Në shumë raste, individët që fillimisht e përdorin për “qetësim”, përfundojnë duke pasur nevojë për terapi psikologjike dhe mbështetje nga një psikolog për të menaxhuar simptomat emocionale që zhvillohen me kalimin e kohës.
Çfarë Është Kanabisi?
Kanabisi është një substancë psikoaktive që ndikon në sistemin nervor dhe ndryshon mënyrën se si mendon, ndihesh dhe percepton realitetin. Përbërësi kryesor aktiv quhet THC (tetrahydrocannabinol), i cili lidhet me receptorët e trurit dhe krijon efektet e njohura si relaksim, eufori apo ndryshim i perceptimit.
Megjithatë, ndikimi i kanabisit nuk është i njëjtë për të gjithë. Disa persona përjetojnë qetësi të përkohshme, ndërsa të tjerë mund të përjetojnë:
- Ankth të fortë
- Sulme paniku
- Mendime paranojake
- Probleme me kujtesën
- Humbje motivimi
- Izolim social
Si Ndihen Personat Që Përdorin Kanabis?
Përjetimi i kanabisit ndryshon nga një person tek tjetri. Disa persona tregojnë se në fillim ndihen më të qetë, më të relaksuar apo sikur largohen përkohësisht nga stresi dhe problemet emocionale. Pikërisht kjo është arsyeja pse shumë individë e përdorin si një “arratisje” emocionale. Megjithatë, psikologët theksojnë se këto efekte shpesh janë të përkohshme dhe mund të pasohet nga ndjenja negative emocionale.
Shumë persona përshkruajnë ndjesi si:
- “Më duket sikur shkëputem nga realiteti.”
- “Në fillim qetësohem, por më pas më kap ankthi.”
- “Nuk kam motivim për asgjë.”
- “Ndihem bosh emocionalisht.”
- “Kam frikë se të tjerët po më gjykojnë.”
- “Mendoj shumë dhe nuk e ndal dot mendjen.”
Në terapi psikologjike, psikologët shpesh dëgjojnë histori nga persona që fillimisht e përdorën kanabisin për kuriozitet ose për t’u ndjerë më mirë emocionalisht, por me kalimin e kohës filluan të ndiheshin më të izoluar, më të lodhur mendërisht dhe më të varur emocionalisht nga substanca.
Disa individë raportojnë se pas përdorimit:
- Kanë vështirësi në përqendrim
- Ndihen emocionalisht të mpirë
- Humbasin interesin për aktivitetet e zakonshme
- Kanë ndryshime humori
- Përjetojnë ankth social
- Kanë probleme me gjumin dhe rutinën
Psikologët shpjegojnë se përdorimi i vazhdueshëm mund të ndikojë në mënyrën se si truri përpunon emocionet dhe stresin. Për këtë arsye, shumë persona përfundojnë duke kërkuar terapi për të kuptuar më mirë gjendjen e tyre emocionale dhe për të gjetur mënyra më të shëndetshme për të përballuar vështirësitë psikologjike.
Kanabisi Dhe Ankthi: A E Qetëson Vërtet?
Shumë persona besojnë se kanabisi i ndihmon të relaksohen. Në momentin e parë, disa mund të ndjejnë ulje të tensionit emocional, por studime të ndryshme tregojnë se përdorimi afatgjatë lidhet me rritje të ankthit dhe simptomave emocionale.
Një psikolog shpesh sheh raste ku individët fillojnë të përdorin kanabis për të “shpëtuar” nga stresi, por gradualisht krijojnë varësi emocionale ndaj tij. Kur nuk e konsumojnë, ankthi rritet edhe më shumë.
Në terapi psikologjike, shumë persona kuptojnë se kanabisi nuk po zgjidh problemin emocional, por vetëm po e shtyn përkohësisht.
Shenjat më të zakonshme të ankthit nga kanabisi:
- Zemër që rreh shpejt
- Frikë pa arsye
- Mendime negative intensive
- Ndjesi sikur “po humbet kontrollin”
- Djersitje dhe tension trupor
- Sulme paniku
Ndikimi I Kanabisit Tek Depresioni
Një tjetër temë shumë e diskutuar në psikologji është lidhja mes kanabisit dhe depresionit. Disa individë e përdorin për të “harruar problemet”, por përdorimi i shpeshtë mund të ulë motivimin, energjinë dhe interesin për jetën sociale.
Psikologët vërejnë se përdorimi afatgjatë mund të:
- Rrisë ndjenjën e boshllëkut emocional
- Shtojë izolimin social
- Ulë përqendrimin
- Dëmtojë rutinën dhe funksionimin e përditshëm
- Përkeqësojë simptomat depressive
Shpesh, personat që përballen me depresion nuk kërkojnë ndihmë profesionale sepse mendojnë se kanabisi po i ndihmon. Por në realitet, terapia dhe mbështetja nga një psikolog mund të jenë shumë më efektive për trajtimin e emocioneve të vështira.
Çfarë Thonë Studimet Për Kanabisin Dhe Shëndetin Mendor?
Studime të ndryshme ndërkombëtare kanë treguar lidhje mes përdorimit të shpeshtë të kanabisit dhe problemeve të shëndetit mendor.
Disa kërkime kanë zbuluar se:
- Personat që konsumojnë kanabis në moshë të hershme kanë rrezik më të lartë për probleme emocionale.
- Përdorimi i përditshëm lidhet me rritje të simptomave të ankthit dhe depresionit.
- Tek persona me predispozitë psikologjike, kanabisi mund të rrisë rrezikun e episodeve paranojake ose psikozës.
- Adoleshentët janë më të ndjeshëm ndaj ndikimeve të THC në tru.
Psikologët shpesh paralajmërojnë se truri i të rinjve vazhdon të zhvillohet deri në moshën 25-vjeçare, ndaj ekspozimi i vazhdueshëm ndaj kanabisit mund të ndikojë në emocionet, kujtesën dhe kontrollin e impulseve.
A Krijon Varësi Kanabisi?
Po, kanabisi mund të krijojë varësi psikologjike. Shumë persona mendojnë se mund ta ndalojnë kur të duan, por e kanë të vështirë të funksionojnë pa të.
Shenjat e varësisë psikologjike mund të përfshijnë:
- Nevojë për konsum të përditshëm
- Nervozizëm kur nuk përdoret
- Pagjumësi
- Ankth
- Humbje interesi për aktivitete të tjera
- Përdorim edhe kur sjell probleme në jetë
Psikologët shpesh punojnë me individët për të kuptuar arsyet emocionale pas përdorimit të substancës. Shumë herë, kanabisi përdoret si mënyrë për të shmangur dhimbjen emocionale, stresin apo traumën.
Si Ndihmon Terapia Psikologjike?
Terapia është një nga mënyrat më efektive për të trajtuar problemet emocionale të lidhura me përdorimin e kanabisit. Një psikolog ndihmon individin të kuptojë:
- Pse e përdor substancën
- Çfarë emocionesh po përpiqet të shmangë
- Si të menaxhojë ankthin dhe stresin
- Si të krijojë zakone më të shëndetshme
Në terapi, personi mëson strategji reale për të përballuar emocionet pa pasur nevojë të largohet prej tyre përmes substancave.
Kur Duhet Të Kërkoni Ndihmë?
Është e rëndësishme të kërkoni ndihmë nga një psikolog nëse:
- Ndiheni të varur nga kanabisi
- Ankthi është shtuar
- Keni sulme paniku
- Ndiheni të izoluar emocionalisht
- Keni probleme në marrëdhënie ose punë
- Nuk arrini të ndaloni përdorimin
Kërkimi i ndihmës nuk është dobësi. Përkundrazi, është një hap i rëndësishëm drejt përmirësimit të shëndetit mendor dhe mirëqenies emocionale.
Kanabisi shpesh perceptohet si diçka “e padëmshme”, por ndikimi i tij në shëndetin mendor mund të jetë më serioz nga sa mendohet. Ankthi, depresioni, paranoja dhe varësia psikologjike janë vetëm disa nga problemet që mund të lidhen me përdorimin e vazhdueshëm.
Psikologët dhe terapia psikologjike luajnë një rol shumë të rëndësishëm në ndihmën ndaj individëve që përballen me këto vështirësi. Të kuptosh emocionet, të përballesh me stresin dhe të kërkosh ndihmë profesionale mund të bëjë një ndryshim të madh në jetën e një personi.
Nëse ndiheni të mbingarkuar emocionalisht ose mendoni se përdorimi i kanabisit po ndikon në jetën tuaj, biseda me një psikolog mund të jetë hapi i parë drejt shërimit dhe balancës emocionale.
BURIME
Effects and Risks of Using THC for Anxiety-VeryWellMind
Drug addiction: getting help-NHS