“Kam frikë.”
“Nuk di çfarë të them.”
“Nuk dua t’i shqetësoj të tjerët.”
“Dua të flas me dikë, por nuk kam guxim.”
Pas një diagnoze kanceri, këto mund të jenë disa nga mendimet që kalojnë nëpër mendje. Jo të gjithë arrijnë të flasin menjëherë për atë që po përjetojnë. Disa mbyllen në vetvete, disa përpiqen…
“Jo!”
“Pse duhet ta bëj?”
“Nuk dua!”
“Ti gjithmonë më thua çfarë të bëj!”
Për një prind, këto fjali mund të bëhen pjesë e përditshmërisë. Ndonjëherë shfaqen para gjumit, në mëngjes para shkollës, kur duhet të fiket televizori apo edhe kur fëmija duhet të bëjë diçka fare të zakonshme.
Por kur kundërshtimi bëhet shumë i…
Çfarë Më Bën Të Lumtur? Si Të Kuptojmë Veten Dhe Të Përmirësojmë Mirëqenien Emocionale
Çfarë Më Bën Të Lumtur? Një Pyetje Për Të Kuptuar Veten
Kur ishte hera e fundit që e pyetët veten: “Çfarë më bën vërtet të lumtur?”
Shpesh dita jonë mbushet me punë, detyrime, pritshmëri dhe përgjegjësi. Ne mësohemi të mendojmë për…
Nuk je i vetmi. Sot, shumë njerëz kërkojnë në internet simptomat e tyre përpara se të mendojnë të flasin me një psikolog. Një natë pa gjumë, disa artikuj dhe një test online mjaftojnë shpesh për të bindur dikë se "e kanë gjetur përgjigjen": ADHD, ankth, depresion, apo ndonjë çrregullim tjetër.
Por a mundet vërtet një…
Pse duhet të flasim për parandalimin e vetëvrasjes?
Ka biseda që shpesh i shmangim sepse na duken shumë të vështira.
Vetëvrasja është një prej tyre.
Mund të mos dimë çfarë të themi. Mund të kemi frikë se një pyetje e drejtpërdrejtë do ta përkeqësojë situatën. Mund të mendojmë se personi thjesht po kalon një periudhë…
A mund të ndikojë puna në shëndetin mendor? Po.
Stresi i vazhdueshëm në punë, ngarkesa e lartë profesionale, përgjegjësia, oraret e gjata dhe ekspozimi ndaj situatave traumatike mund të ndikojnë në shëndetin psikologjik.
Nga burnout profesional dhe ankthi deri te depresioni, problemet e gjumit dhe, në rastet e ekspozimit ndaj traumës, çrregullimi i stresit post-traumatik…